众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。冬季苹果减肥的方法是相当有讲究的 苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的，最近成为冬季苹果减肥的圣品。冬季苹果减肥的基本知识 1:吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻，冬季苹果减肥的5大理由
简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。用冷水洗脸好吗？冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。 用什么水洗脸好？如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
鸡蛋是我们常吃的食品之一，但鸡蛋怎么吃的最有营养价值呢？很多上班族为了贪方便，每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过，我们吃了这么多鸡蛋，并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话，那就跟我来看看这些吃鸡蛋的10大误区，说不定你就犯了其中好几个。吃鸡蛋的误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高 鸡蛋怎么吃的最有营养价值,许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。
对很多帅哥美女来说,男女性脱发的原因都是一个值得关注的问题,甚至关系到自己的面子,脱发怎么办好呢？不过好在现在通过使用生发香波和护发素，改变不良的生活习惯，男女性脱发的原因问题解决起来就容易得多。但是脱发怎么办好呢？毛发修复专家表示，头发的持久健康应该是由内而外获得的。
观看手知健康,我们的手部是身体内在功能的外显，透过手部可以了解身体内在的健康与否,疾病在身上，健康看手上，防病胜治病,以下八个手的奇妙冬季养生常识,人人学得会，人人用得着大家可以参考学习一下1. 防止暴饮暴食 外出吃饭时人们很容易暴饮暴食。为了控制自己所摄入的热量，可以使用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为女性的大拇指大小。
随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机辐射的危害带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射的危害。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。
民间有俗话说冬天吃萝卜的好处多多，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时机，冬天吃萝卜的好处具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜性凉主泻，所以脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食，可根据自己的喜好加工成熟食后食用。又因进食白萝卜后产气较多，所以消化道溃疡者要慎用。下面是白萝卜的几种冬季养生食谱做法
从非典到甲型H1N1流感，每次疫情来袭之时，板蓝根由于其具有很好的清热解毒、凉血利咽功效，都会成为众人关注的焦点之一，板蓝根的功效还具有抗菌抗病毒作用,抗钩端螺旋体作用,解毒作用,提高免疫功能,抗肿瘤作用,对白血病作用，此外用板蓝根煎剂治疗非典型性肺炎、流行性脑脊髓膜炎、白喉，用板蓝根配合大青叶、羌活治疗上呼吸道感染，用板蓝根肌肉注射治疗带状疱疹、单纯疱疹及流行性腹泻等，均有不同程度的功效，被捧为防治甲流流感必备药品。然而专家却认为，板蓝根的功效根虽好，但板蓝根也是有副作用的,也不是人人都适合。
冬季洗冷水浴锻炼的好处，有效预防心脏病、哮喘、关节炎、感冒 冷空气到来时，广州气温也降到了15℃左右。这时，如果仍然坚持洗冷水澡，闻者多半会感到惊讶，有的则会表示钦佩。其实，在冬天坚持洗冷水浴或者冬泳是不错的冬季养生方法。冬天洗冷水澡浴被誉为“血管体操”冬季洗冷水浴为什么能够强身健体？冷水浴、冬泳正是通过将机体的急性应激提高到保护机体的水平，使机体普遍适应内、外环境的能力加强，最终达到健身强体驱病的目的。
冬天手脚裂口子怎么办预防冬季皮肤皲裂(也就是通常说的裂口子)最好的办法是仔细呵护皮肤。冬天洗手时，要尽量少用肥皂或药皂，因为过度洗涤只会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。洗后要立即擦干，涂擦维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内的水分。冬天手脚裂口子平时要多注意： 1、手足皲裂是冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。如何防治秋冬季手脚裂口子偏方秘方 1:先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。
冬季滋补,几种菌类食物的菌类的好处营养价值及做法当每种食物都想给自己冠以绿色的美名的时候，真正的高手——菌类植物却一直默不作声。 近几年来，人们开始逐渐认识到菌类的营养价值。这些没有受过任何污染的纯天然食品进入了寻常百姓家，成为人们的日常膳食品。核心提示：黑木耳的医疗作用很早就被我国人民所认识，李时珍在《本草纲目》中指出，“木耳生于朽木之上，味甘平，可轻身强志”。中医认为，黑木耳有清肺益气、活血、益胃、润燥、滋补强身的功效，主治痔疮出血、血痢、便血、崩中漏下等病症。 冬季滋阴润燥的食物，菌类食品是人们养生保健的首选食品。菌类的营养价值,菌类的好处
