一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操,这也是生活小窍门。另外，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，令人陶醉，所以自古以来，人们最喜踏青春游。二是春季宜多散步....

       全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？,这也是生活小窍门,实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。番茄保护前列.....

       女人要怎样才优雅？我想，必须先从食物下手。下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好,这也是生活小窍门。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题我在北大时问学生，什么饮料最好?学生异口同声回答：“可口可乐”;可口.........

    针对不同脏腑，我们用不同水果就能排毒！而这些都是平时我们常见的水果，它能帮你洗肠、排毒。下面就介绍不同的水果，排不同的毒方法,这也是生活小窍门。草莓--排胃肠毒 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。樱桃--排肾脏毒...........

        没有一个节食食谱能违反热力学定律。不管你是吃低碳水化合物、低脂肪、或者其他低这低那的食谱，要想减肥就得要入少于出，即吃进的比消耗的卡路里少,这也是生活小窍门。就算是最新的“测体积”减肥食谱，也不过就是用一些低热量的，含水多的食物比如芹菜让你感觉不怎么饿而已，并不能神奇地熔化掉你身体上的脂肪。不过，新的研究指...

        食谱用料：排骨、山药、胡萝卜调料：大料、桂皮、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉 制作方法：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品,这也是生活小窍门。山药可促使机体T淋巴....

      百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品,这也是生活小窍门。 中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用...

         老年人由于老年人机体免疫功能和道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程较长，易反复发作，可引起肺炎，也易并发支气管炎、肾炎、心肌炎等严重疾病,这也是生活小窍门。婴幼儿由于机体防御功能尚未发育完善，婴幼儿患感冒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等症。另外，感染的病毒和变态反应还可诱发风湿病、肾炎、心肌炎和肝炎等。孕妇怀孕妇女反复感冒，不仅损害自己的健康，还会影响到腹...

        “清明时节雨纷纷”，每年广州在清明节前后的潮湿天气是避无可避的。绵绵春雨一场场地下，空气湿度已经升到98%，太阳也被乌云遮蔽，衣服晒不干，脸上“痴立立”，原来潮湿也不好受。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应,这也是生活小窍门...

        春天到了，许多人开始在清晨打喷嚏、流鼻涕不止，皮肤常常出现瘙痒等症状。专家表示，春天容易高发免疫类疾病，主要因免疫力下降引起，除比较普遍的过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癣、红斑狼疮、硬皮病等难治的免疫病也易在此季节发作或复发,这也是生活小窍门。免疫力下降导致过敏华山医院康复医学科副主任蔡德亨医师介....

       春天天气潮湿，气候乍暖还寒，是传染病的多发季节，要预防传染病的发生，就必须提高人体的免疫功能，选服些具有调补气血、健脾补肾、养肺补脑类补品,这也是生活小窍门....