有这些春夏季养生保健之道小常识-生活小窍门信息陪伴你-在慢慢的积累健康和知识的同时,让你更享受生活!

圣诞节聚会要小心冬季养生常识 4种致癌饮食习惯

2009年马上就要过去了,临近岁末,许多朋友都会腾出时间聚一聚。聚餐吃什么很重要,因为,许多美味食物都含有致癌因子,切记不要因为岁末而忽视了饮食的健康,生活小窍门网提醒注意圣诞节聚会要小心冬季养生常识,4种致癌饮食习惯。发霉的花生中含有大量黄曲霉素,黄曲霉素是引起胃癌、肝癌、食道癌的罪魁祸首,它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的。胃杀手:亚硝酸盐,亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌,它存在于腌制食品中。咸菜,咸肉,酸菜等都含有亚硝酸盐。亚硝胺是硝酸盐还原为亚硝酸盐再与胺结合而成的产物,而硝酸盐及亚硝酸盐均广泛存在于腌酸菜、咸菜、咸鱼、咸肉、烟熏食物中。

观看手知健康 八个手的冬季养生常识“妙用”

观看手知健康,我们的手部是身体内在功能的外显,透过手部可以了解身体内在的健康与否,疾病在身上,健康看手上,防病胜治病,以下八个手的奇妙冬季养生常识,人人学得会,人人用得着大家可以参考学习一下1. 防止暴饮暴食 外出吃饭时人们很容易暴饮暴食。为了控制自己所摄入的热量,可以使用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为女性的大拇指大小。

冬天吃萝卜的好处 吃萝卜赛过人参有讲究

民间有俗话说冬天吃萝卜的好处多多,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时机,冬天吃萝卜的好处具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜性凉主泻,所以脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食,可根据自己的喜好加工成熟食后食用。又因进食白萝卜后产气较多,所以消化道溃疡者要慎用。下面是白萝卜的几种冬季养生食谱做法

美女远离血虚冬季养生常识 冬季暖身进补ing

因为女性生理特殊的结构,造成她们在月经期耗血多的特点,而女性却往往冬季养生常识了解不够,且不善于养血,血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面冬季养生常识,药养,冬季贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的冬季养生仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

女人每天吃红枣好吗 冬季养生食谱重在养血

女人每天吃红枣好吗?中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,女性冬季养生食谱重在养血。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

细数酸奶减肥的好处与利弊 喝酸奶的好处

有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢?不管是何种酸奶,喝酸奶的好处其共同的特点都是含有乳酸菌。酸奶对人体有较多预防骨质疏松,降低血压好处:提高免疫力   研究表明喝酸奶的好处,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力,对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道显的不是那么浓郁醇厚,可热量比牛奶还稍低一些。

冬季养生食尚常识:冬天咽干舌燥多吃橄榄

时下,正是橄榄上市季节,冬季养生食尚常识:冬天咽干舌燥多吃橄榄。橄榄,初食略有酸涩感,久嚼转甘甜,满口生津。中医认为,橄榄味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之生活小窍门功效。橄榄的营养价值颇高,它含有丰富的钙、磷和维生素,其中维生素C的含量是苹果的10倍,是梨和桃的5倍。冬季气候干燥,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,有生津润燥、防治上呼吸道感染之益,故民间有“冬春橄榄赛人参”的说法。汤方:取橄榄5枚、白萝卜200克,煮汤。可治肺胃热盛,咽喉肿痛,也可用于胃热口渴或饮酒过度。

冬季止咳嗽偏方法 咳嗽怎么办用这“三宝”帮你搞定

冬季一场风雪过后,感冒咳嗽的病人多了起来,冬季止咳嗽偏方法 咳嗽怎么办用这“三宝”帮你搞定。咳嗽常见于上呼吸道感染、支气管炎等,患者需要到医院诊断用药,同时根据咳嗽的不同形式,也可以在家中学些生活小窍门做些中药茶饮,自我调理。温肺止咳的款冬花款冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,款冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。川贝性味苦甘、微寒,有清热润肺、化痰止咳作用,可治疗肺有燥热,咳嗽痰少而黏,及阴虚燥咳等虚证。止咳良药杏仁分苦、甜两种,入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于老人咳嗽。

泡脚有什么好处 冬日泡脚加点中药 能事半功倍

在寒冷的冬季,泡脚有什么好处,中老年人特别适宜用泡脚的方式来养护健康。在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健生活小窍门作用。上述药材每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣后倒进泡脚桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。水温宜在40摄氏度左右,水量则以没过小腿的2/3为最佳。中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药。中药泡脚只能起保健的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

切记的冬季养生之道常识 四种用油习惯容易致癌

“油”是人们每日必吃的食物,因此它的生活小窍门用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。下面是切记的冬季养生之道常识误区:误区1:高温炒菜,建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。误区2:不吃植物性食用油,或者不吃动物油,误区3:长期只吃单一品种的油,误区4:血脂不正常的人群或体重不正常的人群,用油没有什么不一样的

男性冬季养生之道常识 7个生活小窍门让男人喝酒“决”不伤身体

男人喜欢喝酒,或因某些原因常会摄入一些酒精,妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒的男性冬季养生之道常识提示,能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。 生活小窍门提示1:按理想速度饮酒 如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。提示2:喝清水,恢复体内水分平衡 提示5:多食贝类,强化肝脏的解毒作用,有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

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