如果想用一句话来总结目前化妆流行什么的话，那就是“淡妆”。但是你千万别把淡妆的画法理解成简单地化妆。还有可以多学习一下淡妆的画法/技巧，有了这番选择后，你的化妆就会显得自然大方了。有些人会淡妆的画法的,细致地化了妆却看不出已化过妆；又有些人只拍了一点儿粉就好象是浓妆艳抹过似的。总得来概括一下淡妆的画法/技巧详细步骤：一，洁肤，润肤，二，上粉底。最好是用化妆海绵，用点按的方式上粉底。淡妆化妆的画法的一些小技巧: 适合：肤质较佳的女生。 强调重点：强调眼唇重点。 方式：以润色隔离霜作为底妆，然后以睫毛膏与口红来加强。

芹菜四季均有供应,芹菜的营养价值十分丰富，比一般的瓜果蔬菜高一倍。挑选芹菜的品质要求：以大小整齐，不带老梗、黄叶和泥土，叶柄无锈斑，虫伤、色泽鲜绿或洁白，叶柄充实肥嫩者为佳。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。芹菜的食用功效与作用，养血补虚芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜的营养价值虽然多，但是也要注意一些适用人群，不是人人都可以吃，冬日抗衰老新秘方，今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法：既能瘦身又能美白，芹菜营养食谱推荐介绍：芹菜炒肉的做法所需要的材料：主料：芹菜干,瘦肉,辣椒。大蒜,姜,酱油。

冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意冬季进补常识，防寒保暖，敛阴护阳。冬季天如何进补才能让自己更充满体力呢，为来年的工作先下本钱呢？为了以免后患，我们还是在没有出现问题的时候就开始预防吧。看看这个冬季需要怎样进补，对你很有好处哦。冬令进补，常常被人们认为是中老年人的专属。近年来，年轻人光顾冬令进补门诊或咨询的不在少数，且有逐年递增的趋势。生活小窍门网教你冬令进补吃什么，建议以下几种年轻人群可以考虑在中医师的指导下，适当服用补益之品：1:处于“亚健康状态”的年轻人，即没有可确诊的慢性病，而长期感到易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者。

花生的营养价值相当高，老少皆宜，风味独特，营养丰富。特别是生吃花生的营养价值会在花生仁外面的红衣去掉后会大大打折，红衣由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能， 缩短出血时间，所以是一味既可生血又可止血的良药。每天吃10颗花生轻松瘦10斤，过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。花生的营养价值具有平衡膳食花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质的作用。所以，花生是不可多得的保健佳品。长期食用， 对身体大有好处。

人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡,这些冬季养生小常识你有注意嘛?各位爱美的女士和爱护自己爱人的男士们注意了，如果你正被睡眠问题困扰，那就要多注意生活中的女人20种错误睡觉方式哦，很多失眠的问题是可以改善的，生活小窍门网提醒希望大家平时要注意一下，睡觉也是不可疏忽的冬季养生美容之道呢

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低，开灯睡觉的坏处多多呀。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。 开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。开灯睡觉有什么害处严重嘛？这个是肯定的，开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。

饭前喝水好还是饭后喝水好 餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的，饭前喝水能减肥吗？这个答案是肯定的。 健康小贴士：《喝水时间表》饭前喝水的好处此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关，饭前30分喝水可是可以减肥的哟： 一般人通常认为，肥胖者即使喝水也会增加体重，因而每天不敢多喝水。其实，这是很大的误解。

简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。用冷水洗脸好吗？冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。 用什么水洗脸好？如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

鸡蛋是我们常吃的食品之一，但鸡蛋怎么吃的最有营养价值呢？很多上班族为了贪方便，每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过，我们吃了这么多鸡蛋，并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话，那就跟我来看看这些吃鸡蛋的10大误区，说不定你就犯了其中好几个。吃鸡蛋的误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高 鸡蛋怎么吃的最有营养价值,许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机辐射的危害带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射的危害。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。

民间有俗话说冬天吃萝卜的好处多多，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。眼下正是食用萝卜的好时机，冬天吃萝卜的好处具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜性凉主泻，所以脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食，可根据自己的喜好加工成熟食后食用。又因进食白萝卜后产气较多，所以消化道溃疡者要慎用。下面是白萝卜的几种冬季养生食谱做法