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初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食

  夏季快过了,秋天了我们还远吗?秋季天气是极其的干燥,年年都是这样的啦,这个季节让各位女士产火气直线上彪;人在秋季的时候,可能是因为天气凉爽了,所台可能吃的也会多一点,不过这个时候美女们也是特别死于排毒的。所以呢,趁现在初秋的时候多学习一些动火排毒的生活小常识,www.life34.cn小编觉得民女性秋季一定要修的一门课。
可能想到排毒,大家会心里面打冷颤,因为可能以前曾经受过苦瓜这些难于入口的食物教训,呵。现在www.life34.cn小编为大家寻找的这些排毒又能减肥的食物,那可都是美味哟,GOGO,继续来看.

初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食
第一,我们来看看绿豆
  它味道比较甘,偏凉,可以清热解毒去火,甚至还可以用来解毒呢。它绿豆不含有维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等等多种有利于我们身体的成分。可以促进我们身体内部的新成代谢,把我们体内的毒素全部都排出体外。有些时候,我们在吃肥腻,煎炸,势性的食物之后,会出现皮肤痒,暗疮、痱子等等皮肤症状,其实这种情况是由我们身体需的湿毒所引起的,这个时候我们就可以利用绿豆来帮我们来解毒,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳,去除这种病症,因为它是可以解除多种毒素的一味中药。

初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食
第二,被大家误会的牛奶
  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食
第三,维生素C相当高的黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

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第四,就是营养丰富美味排毒食物的海带
  海带味咸,性寒,可以有效的化痰、消炎、平喘、排毒、通便,是我们生活中相当理想的一种美味排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
推荐食谱:海带排骨汤
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食
第五,减肥美容养颜的蜂蜜
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

初秋季节的生活小常识 排毒减肥瘦身必吃的六种美食
第六,补血美容的猪血
  味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
食谱推荐:韭菜猪血汤
1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

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  • 1.幸福小仙
  • 整理资料要花好长时间吧???谢谢

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