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冬季养生皮肤水果滋润 营养搭配 新鲜食用最美容

时入冬季,天寒地冻。冬天最让人烦躁的就是皮肤干燥、脱皮、红肿,这些问题都不断地困扰着我们,无论是怎样的皮肤性质,干燥的生活小常识问题都会第一个被提出来。于是,面膜就成了问题皮肤的救星,再加上当下推崇纯天然无污染的LO HAS保养方式,在家DIY水果面膜当仁不让地成了当季主题。

  但事实上,这种做法不仅效果难以保证,还会有感染发炎之虞,皮肤专家提醒,水果还是食用最美容。

  自制水果面膜要谨慎

  瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用,因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力,降低角质层的厚度及去除角质的作用。但事实上,此类自制面膜的效果并不一定能达到期望值,因为有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收,而且自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。

  此外,不少人对水果特性不够了解,比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题,敷完脸如果接受阳光照射,反而容易让皮肤变黑,引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上,对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人,用新鲜水果敷面美容更应谨慎。

  维生素C营养敷不出

  “为肌肤补充维生素C”是不少人用水果做面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性,促进伤口愈合,减少皱纹产生,促使皮肤美白等功效。但由于维生素C为水溶性抗氧化物质,本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响,如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜,直接暴露在空气中,那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度,也就是大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就先氧化了。

  如柠檬汁的维生素C含量很高,但果酸不经提炼加工直接接触皮肤,很可能刺激肌肤,甚至出现发红、脱屑、发痒等问题。油性皮肤的人由于皮脂偏厚可能反应不太大,但过敏性肌肤、干性肌肤人群轻易尝试则有可能引起不适,尤其是在干燥的冬季,还可能导致红肿、脱皮等问题出现。

  营养搭配、新鲜食用最美容

  最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。同时,在食用水果时,也不妨查询一下它的营养成分表。比如在吃柠檬、柑橘等补充维生素C时,最好同时注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,延缓衰老。而维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用,这些都可以让肤质得到更好的改善。

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