生活小窍门_生活小常识

孕妇能吃荔枝吗?为孩子的健康可得"收口"了

        孕妇能吃荔枝吗?这个问题问的好,可以吃,但是得注意量,请详看以下生活小窍门.民间有“孕妇多吃水果对宝宝皮肤好”的说法，于是很多孕妇大吃水果,这种民间的生活小窍门已经过时了。专家指出，吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患,专家建议，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。已经诊断为糖尿病的孕妇一定要算好每天摄入的总热量，水果吃多了就要相应减少主食。但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。

孕妇能吃荔枝吗?
      古人对荔枝的喜爱,荔枝甘甜为美.十分好吃.什么人都可以吃吗?怀孕的女人可以吃荔枝吗？下面孕妇网先说说荔枝的营养成份：
      荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。尤其是孕妇不能吃荔枝。孕妇在怀孕期间，体虚火旺，应避免吃容易上火的东西，而荔枝含热量高，容易导致上火。其次，荔枝含糖份很高，对于孕妇来说还要防止糖尿病。
     当然，如果实在是太喜欢吃了，就稍微吃一点，解解馋吧，但孕妇不宜多吃荔枝，毕竟吃荔枝的好处有限，能忍的话还是忍一下吧。
孕妇不能吃什么？为了胎儿及母体健康，孕妇及其家人可谓煞费苦心，既要营养均衡又要严格控制饮食，一些可能会影响宝宝发育或者可能会导致流产的食物，孕妇更是要避而远之，那么孕妇不能吃什么呢？
　1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
    2、荔枝和桂圆，这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。
    3、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕妇最好不要吃。
    4、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，因此也是孕妇不能吃的食物。
　5、薏米也是孕妇不能吃的食物，因为其对子宫的平滑肌有兴奋的作用，会促使子宫收缩，所以有导致流产的可能。
　6、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
    7、加工食品和罐头食品，因为这些食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇常吃这些食品对健康不利，也可能影响胎儿的发育。
　　 现在大家对孕妇不能吃什么了解了吗？在怀孕期间孕妇不能吃的食物，尽量避免食用，准妈妈们一定要全力确保宝宝的健康成长。