现在正值春季，多风、空气干燥，是沙眼等眼病的多发期，人们在眼部发痒时喜欢用手揉，这样极易发生感染,这也是生活小窍门。对此，提醒春季人们一定要注意眼睛卫生。沙眼等眼病的症状多为流泪、畏光、痒涩感、异物感、烧灼感和干燥感等，其中沙眼患者常有黏性分泌物，并且有时流鼻涕，分泌物很容易通过揉眼的手传播到衣物、毛巾、洗脸用具和其他曾接触的物品上。有人说沙眼是风吹沙粒至眼中感染所致，其实并不是这样，沙眼是由....
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播,也这是生活小窍门。一、春季常见传染病：1、流感（流行性感冒）2、流脑（流行性脑脊髓膜炎）...
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心,这也是生活小窍门。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射...
临床调查统计表明，一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一,这也是生活小窍门。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化...
春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围,这也是生活小窍门。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高....
人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在,这也是生活小窍门，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率.....
饮食习惯造成积水型浮肿消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿,这也是生活小窍门。因此，在饮食上应注意以下几点：1. 尽量多喝水，少喝冷饮。2. 少吃口味重的食物。3. 多吃蔬菜和水果。另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。 对高脂肪食物敬而远之 要想手臂彻底瘦下.....
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动,这也是生活小窍门。 但怎样运动才不会长肌肉呢？想跑步怕跑成“萝卜腿” 想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易.....
运动前要热身,春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动,这也是生活小窍门。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧........
经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息,.这也是生活小窍门。但我们必须清醒地认识到：春季也是一个病菌众生，各种疾病多发的季节，因此，春季锻炼应特别注意卫生保健。1、注意晨炼时间春天，晨间气温低，湿度大，雾气重，因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，使哮喘病.......
有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人在体内充分供氧情况下进行的体育锻炼,这也是生活小窍门。在这种运动过程中，运动量不是很大，人体主要由有氧代谢供能，但要求人们每次锻炼必须达到一定时间，锻炼时各年龄段的运动者心脏搏动每分钟必须达到一定频率，每星期还必须坚持一定的运动次数。有氧运动能充分分解体内糖....
