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2013年中秋节吃双黄莲月饼 切记要命的生活小常识

         中秋节前的前半个月,也许好多朋友就已经收到了朋友之间的祝福了,比如月饼是最好的一个祝福,呵。象征着全家团团圆圆,快快乐乐!可是,大家有没有想过呢,这些月饼,热量都是相当大的,不管你是什么材料做的都是一样的,其实www.life34.cn小编在上一篇“ 今年中秋买月饼得注意的生活小常识 别被名字忽悠了”文章里面已经说过了在这里就不多说了,有兴趣的朋友可以去看一下。

         现在特别要说明的就是双黄莲蓉的月饼。虽然这种月饼是那么的可口,那么的好吃,但是大家可千万不要忘记了,它是可高热量、高脂肪、高胆固醇高糖分的不安全食品哟。别怕别怕,哈哈不要以被小编的上面的话吓到了,那么,像这类的月饼,我们要怎么吃才不会影响影响,或者是要注意哪些生活小常识才不会影响各位美眉的减肥计划呢、不发胖呢?一起来看吧。

2010年中秋节吃双黄莲月饼切记要命的生活小常识

喜欢吃双黄莲蓉月饼的你可以注意了这类的月饼的热量那可是相当的高的。

        大家最常吃的双黄莲蓉月饼的热量相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。每个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量,一般成年人每天需要摄取 1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。由此可见,月饼还真是减肥者的“危险品”。而近几年兴起的冰皮月饼、冰淇淋月饼和素月饼的脂肪含量虽普遍稍低,但每个含有1至2汤匙的油份。所以任何一类月饼都不可吃过量。

如果有肠胃病和有一些肥胖症的朋友,要吃这类月饼的时候,最好是像医生请教一下,不要管住自己的口哟。

        上面已经和大家解释过了,双黄类的月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。一般成年人应以每天四分之一个双黄莲蓉月饼为限。吃其它类的月饼也要注意,上面已经有说明这问题的文章的链接有需要的朋友可以去查阅。

  肥胖者、患有肠胃病和慢性疾病的人,如胆固醇过高、高血压或心脏血管病等,在吃月饼前一定向医生请教可进食的份量,以免因过量进食而影响健康。

  公历 2013年9月19日 星期四 是中秋节,祝大家有一个快乐健康的中秋假期,祝大家中秋快乐哦!

【本文由本博客整理并修改加工】
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  • 1.园子
  • 双黄莲月饼我不是太喜欢这个味道
    呵呵。
    admin 于 2010-9-24 21:50:59 回复
    呵。我也不喜欢吃这种月饼,我比较喜欢吃水果味的或者是黑芝麻的或者其它没有那么甜的

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