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冬季冷湿天气"养肾"是关键 这8个生活小常识你知道否?

  今年的天气真的是特别的冷呀。最近几天又是风,又是雨的,真的是让人有点受不了了。www.life34.cn小编在这里提醒大家要注意保暖呀,小心冻坏了身子。除了注意保暖以外?下面小编还为大家整理了一些关于冬季养肾的生活小常识
  肾脏对于我们人体来说那是相当重要的。假如,我们要是没有肾帮我们身体排毒的话,身体可能就会被那些毒素给吞噬了。平时在日常的冬季生活中,我们要多注意一些小常识来呵护我们宝贵的肾脏。下面就让我们一起来看一下8个关于冬季养生护肾的法定,来帮你保护我们身体和生命的本钱。


  我们要尽量的避免使用那些对我们的肾脏有损害的药物
  比如哪些药物呢:常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。要是真的要使用的话,可以在医生的嘱咐下服用一些对肾脏损害比较小的药物。为了把这些伤害减少到最小的话,在吃药的区间,还可以多喝一些的水来促进药物的排泄减少对身体的损害。
  寒冷的冬季日常生活中,应该多吃一些蔬菜和水果
  如果有慢性肾功能障碍的朋友,那就应该注意一下适当的食用蔬果了。不过最重要的就是要每天坚持一些简单的体育锻炼,来有效的控制体重。
  多喝水,是一个正确的选择
  为什么要多喝水呢?因为水可以让我们体内的毒素的浓度有效的降低,让这些该死的毒素排出我们的体外,来减少地我们的肾脏的伤害。
  平时炒菜的时候,不要放那么多的盐,或者是吃的太咸
  如果我们平时吃的太咸的话,会加重我们肾脏的负担,在加上盐中的钠会导致我们人体人部的水不容易的排出,更加影响到我们肾脏的正常运作。
  控制血压、血糖
  这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。
  戒烟限酒
  戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
  定期检查
  每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
  有病早治 当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。

【本文由本博客整理并修改加工】
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  • 1.WordPress啦
  • 身体是革命的本钱,一定要照顾好自己
    admin 于 2011-1-11 9:25:07 回复
    呵。这朋友和我一样的比较注意身体的呀。嘿嘿。
    清淡好清淡好
  • 2.戒烟的好处
  • 多吃蔬菜和水果
    admin 于 2011-1-12 8:48:50 回复
    合理搭配还是比较关键的。呵。

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