有这些春夏季养生保健之道小常识-生活小窍门信息陪伴你-在慢慢的积累健康和知识的同时,让你更享受生活!

防甲型流感h1n1食谱食物 吃大蒜可有效果防止流感

秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节,在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时,也需要提高个人生活小常识防范意识关注生活小窍门网,提高自身抵抗力,抵制流感。

中医认为“正气 存内,邪不可干”,指在疾病发生过程中,人体自身抗病能力至关重要。提高自身抗病能力方法有多种,比如每晚临睡前用热水泡脚,可促进呼吸道黏膜血液循环,既提高抵御流感能力,还可改善睡眠;而在食补方面,很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝。

防甲型流感h1n1食谱食物 吃大蒜可有效果防止流感

中医认为大蒜辛辣、性温,能解滞气、暖脾胃、解毒杀虫、治泄泻、痢疾、百日咳等症。对于大蒜的食用价值,俗语有云:春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种,由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。现代研究表明,大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生一种油滑液体———大蒜素。大蒜素又称为蒜黄金,具有很强的杀菌以及增强免疫力作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖和生长。大蒜素能在5分钟内杀死伤寒杆菌,还能杀死如流行性感冒病毒、乙型脑炎病毒、肺炎双球菌等多种致病微生物。除此之外,大蒜还能抵抗自由基、防治癌症以及降低血脂。

四届“全美最佳医生”得主大卫·赫伯博士在他的畅销书《多彩膳食健康全解码》中强调了大 蒜、洋葱、芦笋等白绿色蔬果的保健作用,特别是大蒜具有促进消化、提高机体免疫力、抑菌、杀菌等作用。美国MSNBC新闻网在介绍抵抗甲型流感、提高免疫 力的9种食物中,特别提到了大蒜。

大蒜的益处不少,但很多人不喜欢大蒜的气味,口腔留有异味还会刺激胃,引起烧心、反酸现 象。随着科技的发展,科学家已研制出大蒜胶囊、大蒜口服液、大蒜注射液等大蒜提取特制成的药物,为人类更好地利用这一保健圣品翻开新的一页。研究显示,人 们一天食用2个蒜瓣能发挥最佳效果。专家提醒在选购大蒜素补充剂时,市民要注意其中大蒜素的含量是否足够。

【本文由本博客整理并修改加工】
若转载请注明出处:www.life34.cn 万分感谢!

发表评论(博客有垃圾留言过虑系统,请不要发广告.回复内容带网址会审核,谢谢!):

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

生活小常识110公众平台

♡友情提示
生活小常识/夏季养生/美容减肥生活小窍门网为您提供生活小常识,夏季养生,夏季养生之道,夏季养生食谱,美容减肥小窍门在此有大量生活小常识,夏季养生,夏季养生保健之道小常识,夏季养生食谱信息供您选择参考,您可以免费查看和发表你的评论意见。感谢您光临生活小常识,生活小窍门网。如有问题请留言,会及时回复!

Copyright www.life34.cn all Rights Reserved. © 2007-2008 版权所有:生活小常识 苏ICP备11024469号 Power By Zblog