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十种方法让你甲流变种病毒远离 治甲流病毒感冒不吃药也可

据环球网健康频道薛守霞消息,药物可以减轻流感症状,但是下面的这些自然生活小常识疗法照常可以治疗感冒:

十种方法让你甲流变种病毒远离 治甲流病毒感冒不吃药也可

1 .多喝水。

流感会使你脱水,尤其是还有伴随着呕吐和痢疾的发烧。所以一定要保证自己喝充足的水,果汁和苏打水都可以。但是不可以喝咖啡,因为咖啡因是利尿剂。也一定不要饮酒,因为酒精会让你想睡觉。加有蜂蜜的药草茶可以缓解酸痛的喉咙。如果觉得恶心,可以小口地喝。如果你的小便呈淡黄色或几乎无色,这说明你已经不缺水了。

由中国医药卫生事业发展基金会、北京市卫生局、首都文明办联合倡导并主办的 “北京市洗手宣传周活动”昨天启动。本次洗手宣传周活动从23日持续到29日,为期一周,将正确洗手六步法进一步推广至北京各大社区。

有实验表明,人的一只手上大约黏附40多万个细菌,而人在1小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位,都可能为病原传播创造机会。甲流病毒可以通过接触物体传染。因此,最好每天几次用肥皂和温水清洗双手。尽量避免用手接触眼睛,鼻子或嘴巴。在办公室经常保持使用物品的清洁卫生,如门把手,电话,灯的开关和咖啡机等。使用公共厕所时要注意,用水龙头冲洗后,要使用一次性的干净纸巾,在使用干手的热空气装置也一定要小心。

2.喝些汤。

体贴的父母在孩子感冒的时候总会熬鸡汤,这是管用的。因为研究发现,鸡汤有助于缓解上呼吸道感染的症状。当 然也有一些情感上的慰藉。

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3.做个大懒虫。

这个建议也许有些老套,但是却很管用。要听从来自身体的反应,它不让你锻炼,就不要锻炼;它让你整天卧床休息就要休提一天。休息也是另一个支持机体对抗感染的方式。晚上的睡眠同样重要,因为良好的睡眠有助于免疫系统的正常运行。

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4.加湿

吸入潮湿的空气有助于缓解鼻塞和喉咙痛。一个很有效的方式就是每天多呆在蒸汽多的地方,或仅仅打开淋浴头,然后坐在旁边呼吸潮湿的空气。或使用加湿器。

5.呼吸蒸汽

需要一个最快速的清理鼻道的方式吗?找一壶开水,打开壶盖,朝向水蒸汽闭上眼睛深呼吸30秒。经常重复这个动作来缓解鼻塞的症状。也可以在水中滴几滴薄荷或桉树油来增加黏性。

6.敷热毛巾

将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。

7.做只“吸管”

咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。

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8.用盐水漱口

用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物,尤其是在你 躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。

9.试试鼻冲洗

为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎的患病率,有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水,让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。

10.让人照顾你

别人的照顾也许不会降低你的温度,也不会治疗你酸痛的喉咙,但是有人照顾会让你感到很欣慰。

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