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敲胆经的正确方法及副作用 敲胆经瘦腿的正确方法图视频

生活小常识之敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经的正确方法及副作用都是怎么样的呢,下面我们接着看。
敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌,并不要求很正确的穴位
当然有的先生女士对针灸穴位方面的生活小常识比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 
也不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。
www.life34.cn小编希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康,又方便易行,轻轻松松就得到健康。
敲胆经不需要很大力,不要造成不必要的伤害,一般力度是敲不出瘀青的,如果分量不重就敲出瘀青来了
那是人体本身的凝血因子不足,需要补充胶汁类的食物,中国人有个补品叫阿胶,就有利于人体的凝血因子,其实阿胶的主要成分是驴皮,如果平时有进食猪皮,鸡皮等,这个问题就没有了。
如果瘀青是因为敲得太重而造成的,www.life34.cn小编提示大家那就轻一点 减少这种情况的发生。

 生活小常识之---敲胆经的正确方法及副作用

敲胆经瘦腿的正确方法图视频

 

专家对一些常见敲胆经的问题的解答

 

敲打胆经的时间 
即23点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法,早睡早起,在23点以前甚至22点以前睡觉的话,本来也不应该有什么问题。
但是如果有时睡得晚,还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。
所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法,不会引起什么偏差。

敲胆经的正确姿势是坐在椅子上,双腿平放,用手握拳敲大腿两侧。用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下,时间2到3分钟。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
目的:
这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。
额外效益:
由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

不过在这,life34.cn小编想提醒一下,每个人的身体素质不一样,所以敲胆经时要注意次数和时间合适,因人而异。
因为敲胆经过多有可能会造成月经不调,小腹和大腿胀痛。
所以,力道也要刚刚好,不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。

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