有这些春夏季养生保健之道小常识-生活小窍门信息陪伴你-在慢慢的积累健康和知识的同时,让你更享受生活!

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处

  芝麻糊大家都喜欢吃,可是有谁知道正宗的南方自制黑芝麻糊的做法视频图解呢?没有吧,现在life34.cn小编就为大家整理了一份这样的详细资料给大家,在吃的健康的同时,为大家增长生活小常识
  黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品,可是它既然是养生的好东东,有哪些黑芝麻糊的营养作用功效好处呢?现在life34.cn小编告诉大家吧,黑芝麻糊可以滋养身体、补充热量、乌润头发,因为材料易得,操作简单,自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处
  黑芝麻糊不但味道极佳,life34.cn小编告诉大家哟,黑芝麻糊而且具有很好的医疗作用。
  中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头 发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
  黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
  更可以治便秘。
  妇女食用更佳!
  利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。根据life34.cn小编所查阅的资料中得知,芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆 碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处
  自制黑芝麻糊
  原料:
  1、主料:黑芝麻、黑米、糯米。
  2、配料:根据个人喜好和来源任意选择加入,小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
  3、调料:白糖
  life34.cn小编告诉各位黑芝麻糊的制作方法:一次可以做出吃许多天的成品。
  (1)准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。配料按自己的 喜好和货源情况添加,品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好,喜欢吃的,多放一点。如果想用开水冲着吃的话,最好先把原料炒熟,然 后再粉碎。
  (2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机,碾子,石磨,甚至用酒瓶子压),将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白,就多加一点黑芝麻。粉碎 完毕,产品就做好了,装瓶待吃。
  (3)调制:嘴馋的时候,每个人约三勺,加半勺白糖,适量水。最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。稠到一定程度就可以 解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处
  life34.cn小编告诉各位黑芝麻糊的特色:
  一个字:香。边吃这芝麻糊,我就幻想着能越长越多的黑发,还有越来越好的皮肤,还有一颗越来越聪明的脑袋。不是幻想,可真是有凭有据 的。
  life34.cn小编为大家整理的黑芝麻糊的营养功效:
  黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;
  黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;
  黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,life34.cn小编告诉大家,它有延年益寿的作用哟;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作 用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌 发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处
  一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。life34.cn小编告诉各位,黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中 的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
  现代医学研究结果证实,凡胆结石患者,其胆汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、 延年益寿的作用。
  确实是中老年人常用的保健佳品。

南方自制黑芝麻糊的做法视频图解 黑芝麻糊的营养作用功效好处
  life34.cn小编提醒各位黑芝麻糊要注意的事项:
  芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当,比较容易氧化变质。因此,保存芝麻食品时,最好采用密封的方法,并存放 在阴凉的地方,避免光照和高温。

黑芝麻糊的做法视频讲解

视频: 私家菜 香嫩细滑的黑芝麻糊

【本文由本博客整理并修改加工】
若转载请注明出处:www.life34.cn 万分感谢!
  • 4.skiiu
  • 相当不错的文章。哈哈。还有视频的。学习了。
  • 5.子旋
  • 真的有那么好 值得一学

发表评论(博客有垃圾留言过虑系统,请不要发广告.回复内容带网址会审核,谢谢!):

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

生活小常识110公众平台

♡友情提示
生活小常识/夏季养生/美容减肥生活小窍门网为您提供生活小常识,夏季养生,夏季养生之道,夏季养生食谱,美容减肥小窍门在此有大量生活小常识,夏季养生,夏季养生保健之道小常识,夏季养生食谱信息供您选择参考,您可以免费查看和发表你的评论意见。感谢您光临生活小常识,生活小窍门网。如有问题请留言,会及时回复!

Copyright www.life34.cn all Rights Reserved. © 2007-2008 版权所有:生活小常识 苏ICP备11024469号 Power By Zblog