有这些春夏季养生保健之道小常识-生活小窍门信息陪伴你-在慢慢的积累健康和知识的同时,让你更享受生活!

最能瘦肚子的运动 最能瘦肚子的饮食方法

生命在于运动,因为运动有益健康,不管对身体哪个部位都是一样,这生活小常识大家都知道,但有几个人能坚持呢?尤其是在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈,人们整天忙碌,并且交通工具发达,以交通工具代替走路,很多人就忽略了运动对保持和促进健康的重要性.由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。但不要忘记进行科学适宜的运动,它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿,并且远离疾病。在现在什么瘦身信息飞天下的时代。大家要是为自己的身体着想,要的是绿色健康的,还是从自己亲身做起,合理的运动和合理生活小窍门的饮食是最好的瘦身保持健康的最好方法了。让那些瘦身健康广告见鬼去吧,下面我们一直来看一下这方面生活小窍门信息.你也有这样的健美小腹腹....

运动员进行曲 夏天运动注意事项

        运动员进行曲 夏天运动注意事项1、防晒  夏季阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象,得注意这个生活小常识了。紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。因此,参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。2、饮水   夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分...

运动营养与健康,让你健康又“诱人”

        运动营养与健康,让你健康又“诱人”    从事耐力运动的人,  若想从高糖食物中得到真正的好处,应当摄取复合糖类,如豆类、面包、麦粥、米饭等,这些食物可以在体内慢慢氧化,给耐力的运动员提供能量,这也是生活小常识。人认为光靠运动不能减肥。其实这是错误的。相反,光靠节食是不能减肥的。运动消耗体内脂肪的方式,是靠原来贮藏的脂肪为原料的,而要使这些脂肪达到理想的“燃烧”效果,每次的运动量应使心跳达到极限次数(220减年龄)的65%-70%,通常运动的时间越长、越慢,消耗的脂肪就越多...

分页:[«]1[»]

生活小常识110公众平台

♡友情提示
生活小常识/夏季养生/美容减肥生活小窍门网为您提供生活小常识,夏季养生,夏季养生之道,夏季养生食谱,美容减肥小窍门在此有大量生活小常识,夏季养生,夏季养生保健之道小常识,夏季养生食谱信息供您选择参考,您可以免费查看和发表你的评论意见。感谢您光临生活小常识,生活小窍门网。如有问题请留言,会及时回复!

Copyright www.life34.cn all Rights Reserved. © 2007-2008 版权所有:生活小常识 苏ICP备11024469号 Power By Zblog